Mindfulness
De kracht van Mindfulness en Zelfcompassie in je werk en leiderschap
In onze hectische wereld is het niet zo moeilijk om overweldigd te raken door de constante stroom van taken, verantwoordelijkheden en verwachtingen. De tijd waarin we leven zorgt voor een…
Lees meerOntdek de kracht van de Polyvagaal theorie: het geheim van emotionele balans en welzijn
In de zoektocht naar een dieper begrip van onze emotionele reacties, stress respons en welzijn is de polyvagaal theorie een revolutionair concept dat de sleutel biedt tot het oplossen van…
Lees meerHet ontstaan van mindfulness trainingen
De Aandachttraining werd eind jaren ’70 ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Werkzaam in een academisch ziekenhuis in Massachusetts kwam hij in contact met patiënten met chronische ziekten, vermoeidheid en pijnklachten. Voor…
Lees meer