Stress- en burn-out coach - Doetinchem, Arnhem, Zelhem, Online
Herstel blijvend van stress- & burn-out klachten zonder kans op terugval.
Om deelnemers te verzekeren van hoge kwaliteit en grote resultaten heb ik voor max. 10 personen tegelijk plek
Rust, helderheid & ruimte
Rust in je hoofd, veiligheid in je lichaam. Geen continue gedachtenstroom, geen gepieker dat alles overheerst- maar stilte, helderheid en ruimte.
Vertrouwen
Voorbij je klachten naar een diep vertrouwen in je lichaam én jezelf.
Herstel van binnenuit
Herstel van binnenuit. Ontdek de disbalans in je lichaam met een labtest en werk gericht aan herstel.
Nieuwe energie
Balans in hormonen en energiesysteem. Met nieuwe energie voluit leven.
Je lichaam heeft een duidelijk signaal gegeven; tot hier en niet verder. Je wilt graag werken aan herstel maar weet niet waar je moet beginnen, er is immers zoveel aanbod...
Je weet niet hoe
Je wilt werken aan je herstel maar je weet niet precies waar te beginnen.
Je voelt je kwetsbaar
Een programma aangaan wil je graag maar weet niet goed wat je nodig hebt.
Je mist concrete handvaten
Je hebt al verschillende dingen gedaan maar nog geen blijvende oplossing gevonden. Je verlangt naar blijvend herstel maar je mist een concreet stappenplan en duidelijkheid over hoe je dit in jouw leven kunt integreren.
Herken je deze stresssignalen?
Wat je normaal blij maakt, kan je niet of nauwelijks van genieten
Je vindt geen ontspanning omdat je steeds bezig bent en 'aan' staat
Je vervalt steeds in oude patronen. Het gevoel "ik ben niet goed genoeg" knaagt aan je
Je slaapt niet goed
Je hebt geen focus en kunt je niet goed concentreren omdat je gedachten afdwalen
Lichamelijke spanningsklachten zoals hartkloppingen, hyperventilatie, vervelende lichamelijke onrust en sensaties
Kort lontje en snel geïrriteerd
Je immuunsysteem werkt niet meer zoals je bent gewend
Gepieker. Je blijft ronddraaien in gedachten zonder oplossing
Emotioneel uit balans, somber en snel overprikkeld
Na werk ben je futloos en hang je op de bank
Geen wonder dat het op je werk én thuis niet loopt, dat je tegen dagelijkse dingen opziet, ze liever ontwijkt, en dat je begint te twijfelen aan je gezondheid en aan jezelf.
Misschien heb je het zien aankomen, maar toch, hoe kan dit? Je voelt je overvallen:
Het is goed mogelijk dat de volgende patronen je leven zijn gaan bepalen:
- Je hebt een sterk verantwoordelijkheidsgevoel waardoor je het moeilijk vindt om je grenzen aan te geven.
- Je stelt de belangen van anderen boven die van jezelf. "Nee" zeggen is bijna ondenkbaar voor je.
- Ontspanning en voldoende rust nemen zijn een uitdaging; als je dat doet, ervaar je innerlijke onrust.
- Je streeft naar perfectie en wilt fouten vermijden.
- Je voelt je regelmatig onzeker en wilt erkenning en bevestiging van anderen.
- Je valt terug in onbewuste patronen.
Mijn holistische methode
Het tot rust brengen en herprogrammeren van one hormonen en ons interne stress- en energiesysteem.
Het reguleren van onze emoties, innerlijke verhalen en gevoelens in samenspel met onze lichamelijke sensaties.
Het gebruik van effectieve oefeningen om ons parasympathisch zenuwstelsel te stimuleren.
Een holistische benadering waarin ik lichaamsgerichte therapie; mindfulness, compassie, familieopstellingen en orthomoleculaire therapie combineer.
Wat mijn aanpak anders maakt:
Mijn aanpak gaat verder dan traditionele coaching. Ik werk holistisch en kijk naar het totaalplaatje waarin ik altijd persoonlijk afstem op jouw persoonlijke situatie.
Ik bied je meer dan alleen tools; ik help je niet alleen herstellen maar ook het vertrouwen in je lichaam en jezelf terugkrijgen en leer je volledig nieuwe manier van werken om je planning, to-dolijst, & dagindeling af te stemmen op het ritme van de seizoenen, je vrouwelijke cyclus en je bioritme zodat je terugval voorkomt.
Herstel van binnenuit – Hormonen & de vrouwelijke cyclus
Je lichaam heeft een krachtig zelfherstellend vermogen, maar hormonale disbalans, stress en darmklachten kunnen dit verstoren. Als holistisch orthomoleculair therapeut help ik je om je cyclus, hormonen en energie weer in balans te brengen. Met gericht labonderzoek en gerichte ondersteuning activeren we jouw natuurlijke herstelproces, zodat je lichaam weer in harmonie functioneert
Veel kennis geeft je nog niet het inzicht. Je hechtingsstijl bepaalt onbewust hoe je denkt, werkt, kiest en reageert. Patronen die je vroeger beschermden, kunnen je nu vasthouden in de Rat Race, en in het denken wat leidt tot stress en uitputting. In de trainingen van Heartworx doorbreek je beperkende patronen zoals perfectionisme, faalangst en uitstelgedrag, zodat je voortaan werkt & leeft vanuit vertrouwen in plaats van angst.
Wat ga je ervaren en hoe verrijkt dit programma jou:
- je krijgt inzicht in de emotionele oorzaak van je stress en burn-outklachten
- je wordt bewust van de werking van je patronen dat jouw stress in stand houdt
- je leert omgaan met angst en piekergedachten
- je leert effectieve ontspanningstechnieken en oefeningen om je emoties te reguleren
- je ontdekt tools en handvatten om destructieve patronen te doorbreken
- je leert minder te oordelen en meer compassie te krijgen voor jezelf
Door dit holistische en effectieve programma gaat jouw energie weer stromen.
Een holistische benadering van stress- en burn-outklachten gaat verder dan alleen rust nemen. Duurzame resultaten bereik je alleen wanneer je niet alleen je lichaam, maar ook je geest en ziel voedt – want echte gezondheid ontstaat wanneer body, mind en soul in harmonie zijn.
Praktisch op een rijtje:
Wat krijg je in herstel van stress & burn-out programma?
- Duur: minimaal 3 maanden, 2 sessies per maand
- Wekelijkse check-in
- Tussentijdse ondersteuning & afstemming
- Labtest
- Orthomoleculair voedingsadvies afgestemd op de behoefte van jouw lichaam
- Holistisch herstelplan
- Compleet werkboek inclusief effectieve oefeningen/opdrachten
- Effectieve Mindfulness oefeningen en helende meditaties voor het herstellen van de hormoonbalans en het zenuwstelsel.
Het traject waarin je minimaal drie maanden intensief wordt begeleid start in overleg.
De investering voor dit traject is 2046 euro* excl. btw.
* Werkgevers vergoeden soms coaching of mindfulness-training; informeer hiernaar. Voor zakelijke overeenkomsten geldt een ander tarief.
Reviews
Dit zeggen anderen over mijn begeleiding / training: